Lembaga kesehatan terkemuka seperti Harvard (the Nurses Study) dan Journal of American Medical Association telah menemukan hubungan antara minum sekaleng soda setiap hari dan perkembangan diabetes Tipe 2.
Berdasarkan data ilmiah, ditemukan bahwa:
Bahaya # 1: Minuman Kalori Tinggi Meningkatkan Berat Badan, Memicu Respons Diabetes
- Kalori yang kaya, yang disebut 'minuman ringan' dapat memiliki dampak besar pada obesitas, yang pada gilirannya memicu respons diabetes. Hanya satu minuman sehari bisa menambahkan sekitar 15 poundsterling per tahun ke berat badan peminum
- 'Gula gula' dari sirup jagung fruktosa tinggi yang umum digunakan (sering digunakan sebagai pengganti gula yang lebih rendah) mengurangi kemampuan tubuh untuk tetap mengikuti permintaan insulin, yang mengakibatkan tingginya kadar gula dalam aliran darah atau diabetes.
Tapi itu bukan keseluruhan cerita.
Bahaya # 2: Pemanis "Low Sugar" Menurunkan Kromium, Meningkatkan Tingkat Gula Darah
Menurut Earl Mindell, penulis 'Resep Alternatif', penyebab sebenarnya dari meningkatnya kejadian diabetes adalah sirup jagung fruktosa yang tinggi menghabiskan krom di sistem kami.
Kromium telah didokumentasikan dalam berbagai penelitian untuk membantu menjaga tingkat gula darah yang sehat.
Ini membantu glukosa mengalir dari aliran darah ke dalam sel.
Secara khusus mengutip laporan Departemen Pertanian AS, Mindell mencatat bahwa pemanis jagung fruktosa berkualitas tinggi menguras tubuh kromium - hasilnya adalah peningkatan kolesterol LDL dan trigliserida, atau pembacaan gula darah yang tidak sehat.
Mindell menyatakan bahwa ada korelasi langsung antara peningkatan penggunaan pemanis sirup jagung fruktosa tinggi dalam minuman minuman ringan, dan pertumbuhan diabetes di populasi AS.
Siapa yang harus berhenti minum Soda?
Menurut Dr. David Ruben, penulis "Everything You Wanted Know About Nutrition", jawaban siapa yang harus berhenti minum soda adalah "semua orang". Ruben menambahkan "Gula itu murah, busuk, gula halus yang hanya bisa Anda rusak - diabetes, obesitas, kerusakan gigi dan selebihnya."