Didiagnosis dengan Diabetes: Sekarang Apa?

Jika Anda telah didiagnosis dengan diabetes, itu bukan akhir dari dunia. Hari ini seperlima populasi dunia telah didiagnosis menderita diabetes, ini lebih banyak terjadi di negara maju. Di Amerika Serikat saja, lebih dari dua puluh juta kasus diabetes telah didiagnosis. Pikiran pertama Anda setelah mendengar diagnosis Anda mungkin karena Anda tidak dapat hidup dengan kondisi ini. Namun, tolong mengerti bahwa diabetes cukup mudah ditangani.

Setelah Anda didiagnosis dengan diabetes, cobalah untuk mengidentifikasi dokter yang ingin Anda sayangi seumur hidup Anda. Anda tidak bisa menghilangkan diabetes. Anda menghadapinya dan mulai belajar hidup dengannya. Dokter Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan glukosa meter dan strip untuk melakukan pengujian gula darah biasa Anda. Ada kemungkinan Medicare atau asuransi lainnya mungkin mencakup meter glukosa dan strip Anda. Anda mungkin akan diganti dengan kebijakan biaya.

Hal pertama yang perlu Anda rencanakan adalah berolahraga secara teratur. Berjalan adalah bentuk yang paling disukai. Jika memiliki masalah kaki, alternatif yang bagus adalah berenang. Jika Anda ditawari pilihan naik tangga atau lift, maka pilihlah tangga dan bakar beberapa kalori.

Hal terpenting kedua yang perlu Anda lakukan adalah makan lebih sedikit. Ingatlah bahwa Anda akan dapat mengendalikan diabetes Anda lebih baik jika Anda berada dalam batas berat badan Anda. Sebagian besar pasien diabetes kelebihan berat badan. Kurangi berat badan dan setengah masalah Anda terpecahkan, belum lagi Anda akan terlihat lebih sehat dengan sedikit flab. Makanan terbaik adalah jelai dan roti coklat. Belajarlah untuk menyimpan tab dari apa yang Anda makan dan apa yang bisa Anda hindari makan. Lakukan tes glukosa darah rumah setelah makan untuk memeriksa bagaimana darah Anda terkena. Jika kadar glukosa Anda tinggi maka hindari hidangan tertentu yang menyebabkan kenaikan.