Diabetes tipe 2 dapat mempengaruhi siapa saja yang kelebihan berat badan, memiliki pola makan yang buruk, dan riwayat keluarga diabetes. Bagi banyak orang, ada beberapa cara untuk membantu menunda efek diabetes melalui diet, olahraga, dan melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memantau tekanan darah dan kolesterol. Merawat diri sebelum timbulnya diabetes akan membuat hidup dengan penyakit lebih mudah di kemudian hari dalam hidup.
Ada banyak perubahan yang harus dilakukan orang agar bisa menjalani hidup sehat. Meskipun ini mungkin sulit pada awalnya, imbalannya nanti akan banyak. Hidup dengan gaya hidup sehat akan membuat seseorang lebih bahagia dalam hidup mereka, memberi mereka lebih banyak energi di siang hari, dan akan mempersiapkan tubuh untuk penyakit dan komplikasi lainnya di jalan. Tidak ada yang suka memikirkan penuaan, tapi bersiaplah membiarkan seseorang menjalani kehidupan yang penuh.
Jika seseorang kelebihan berat badan, berolahraga tiga puluh menit sehari dan makan makanan sehat akan menyebabkan berat badan menurun sepanjang waktu. Inilah langkah awal saat membuat perubahan gaya hidup. Dengan menurunkan berat badan, seseorang juga akan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Ini juga akan menunda timbulnya diabetes. Semakin dini seseorang dapat memulai rencana diet dan olahraga baru mereka, semakin baik hasilnya.
Setelah usia 45 tahun, seseorang harus menjalani tes diabetes. Ini tidak berarti, bagaimanapun, bahwa seseorang seharusnya tidak mempraktikkan kebiasaan makan yang baik sebelum itu. Pencegahan adalah tentang mengambil tindakan untuk mencegah penyakit ini selama mungkin.
