Penelitian baru dari University of Minnesota School of Public Health menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2!
Peminum kopi sekarang bisa minum kopi tanpa khawatir. Tentu saja, tanpa kafein masih merupakan pilihan yang lebih baik, karena penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita pascamenopause yang mengkonsumsi lebih dari enam cangkir kopi sehari-hari memiliki risiko 33 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 daripada wanita yang tidak minum kopi.
"Memiliki diet sehat, mengendalikan berat badan Anda, dan berolahraga sangat penting untuk mencegah timbulnya diabetes, namun minum kopi berpotensi mengurangi risiko diabetes," kata Mark Pereira, Ph.D., penulis utama dan Associate Professor di University of Minnesota School of Public Health. "Mungkin perlu untuk memikirkan kembali gagasan bahwa minum kopi lebih berbahaya daripada kebaikan."
Mengapa kopi membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2? Nah, nampak dari penelitian bahwa kopi mengandung mineral dan antioksidan yang membantu metabolisme karbohidrat dan sensitivitas insulin dan mungkin menunda timbulnya diabetes tipe 2.
Tahukah Anda bahwa ada lebih dari 20 juta orang Amerika yang menderita diabetes, dengan 6,2 juta kasus ini tidak terdiagnosis?
Perlu juga dicatat bahwa penelitian tersebut menemukan bahwa asupan kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan indeks massa tubuh dan tingkat hipertensi yang lebih rendah.
Tentu saja, Anda masih perlu mengendalikan berat badan dan melakukan latihan sehari-hari, tapi tidak enak mengetahui bahwa Anda sebenarnya bisa minum kopi tanpa rasa bersalah.
Jadi, saat Anda pergi menuangkan secangkir kopi berikutnya, ingat itu sebenarnya baik untuk Anda!
